Son Eklenenler

Fitness Nedir? Nasıl Fit Olunur? Fitness Nasıl Yapılır?

Fitness kelime anlamı olarak ”Fiziksel Uygunluk” demektir. Spor salonlarının yaygınlaşmasından sonra sağlıklı kalabilmek için yapılan Fitness spor dalı yaygınlaşmıştır. Fitness genelde Vücut Geliştirme (BodyBuilding ) ile karıştırılmaktadır. Vücut geliştirme genel olarak vücut kas kütlesini ve hacmini arttırmaya yönelik yapılırken, Fitness ise hedeflediğiniz noktaya gitmek için yaptığınız antrenmanlar bütünüdür. Dayanıklılk, esneklik, …

Devamı »