Fitness Nedir? Nasıl Fit Olunur? Fitness Nasıl Yapılır?

Fitness kelime anlamı olarak ”Fiziksel Uygunluk” demektir. Spor salonlarının yaygınlaşmasından sonra sağlıklı kalabilmek için yapılan Fitness spor dalı yaygınlaşmıştır.

Fitness genelde Vücut Geliştirme (BodyBuilding ) ile karıştırılmaktadır. Vücut geliştirme genel olarak vücut kas kütlesini ve hacmini arttırmaya yönelik yapılırken, Fitness ise hedeflediğiniz noktaya gitmek için yaptığınız antrenmanlar bütünüdür. Dayanıklılk, esneklik, postür düzeltme gibi sebeplerle yapılabileceği gibi yaptığınız başka bir branş varsa bu branşta daha iyi olabilmek için de yapılabilir.

Fitness yaparken kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması daha ön planda olduğu için halk arasında çokça geçen ”Plaj Vücudu” da aslında Fitness ın amaçlarındandır.

 

About admin

Check Also

Madhav Sheth

Fitness Bilekliği Çıkış Tarihini Belli Oldu

Realme CEO’su Madhav Sheth, YouTube’daki ‘AskMadhav’ programının 14. bölümünde fitness bilekliğinin çıkış tarihini açıkladı. Madhav, …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir